先週送った遺伝子検査の結果待ちなんですが・・・
まだ結果は出ておらず、解析中のようです
そこで、前回と同じく、結果が来るまで
昔のデータを引っ張り出してきました
２０１０年、１５年前の体力測定データです
驚異の体脂肪５．９％・・・
でも、あばらは浮き出るほどではなかったです
握力も諸事情により秘密
柔軟性は昔からありましたが
この結果で驚いたのは
【全身反応時間】
検査台の前に立って（床に検査機械のシートが置いてある）
目の前の赤いランプが一瞬光ったら
即、その場でジャンプするというやつですね
これは反応時間を調べるので、別に高く飛ぶ必要はなく
本当に ランプ点灯→即、小ジャンプでいいんですね
なぜかこの検査だけ、ぶっちぎりの成績が出ました
もはや一般レベル超えてアスリートに並ぶらしいです
「いやあ、うれしいけど･･･でも、”なんで？”」
とうれしさと疑問の半々な気持ちでした
でも私は運動神経あるかと言われれば、
ありませんっ（泣）
野球、バレー、バスケ辺りはもう壊滅的
サッカーはかろうじてしょぼいシュートができるレベル
ただ、球技の中で一番まともにできるのは
”卓球”なんですよね
半年ほど熱中していた時期があり
平日ほぼ毎日やっていたせいか
相手のスマッシュをそこそこ返せるレベルにはなりました
あーいうのって、自分で目で見てとかじゃなく
どっち方面に飛んでくるか、を瞬時に見極めて返すんですよね
その一瞬の球の軌道が読めれば、スマッシュを返せたんですね
まあこれが全身反応時間のスコアが良かった理由かと言われると
断定はできませんが
いまのところ、自分に思い当たるのはそれくらいですかね
もしかしたら反応時間+動体視力も卓球に関係あるのかもしれません
確か食生活に関する質問に回答した後の、栄養バランスチャートですね
痩せているとはいえ、砂糖・脂肪分が一番摂取していますね・・・
うん、これはこのままじゃ肥満になるぞ
という３８歳の自分が当時の自分に警告をしたくなりますね
そして８年後、３１歳での測定結果
見事にかくれ肥満になりましたとさ
体重は10kg増
体脂肪は２０％以上増
筋肉より脂肪が増えてしまいました
タンパク質もミネラルも不足してる割に、
体脂肪だけはめっちゃある・・・
上半身の方が筋肉がついてたらしく、下半身の方が筋肉量不足な感じでした
フィットネススコアも”一般”にギリギリ届かない、軽い運動不足という採点
このころは、まだ31歳
20代と比べてさほど衰えを実感していませんでした
運動強度も全盛期（18歳～26歳）にくらべて８０％以上はできてたと思います
ですがここから7年で
体力は落ち、気力は落ち
「運動めんどくせえ・・・」
な体たらくになってしまいました
現在、骨折治療中であるのであまりガッツリは動けませんが
年明けくらいからまた、徐々に運動習慣を取り戻そうと思っています
歳には逆らえないものの、できるだけ体力は維持しておきたいですね
2025.10.19
