〜どうでもいい話〜
昨日累計400アクセス達成
そして最近、読者登録が増えてキター😄
完全に自分の言いたいこと書いてるブログで
読者を満足させる記事を書くつもりが
記事を書いた本人が1番満足して悦に浸ってるというオチ
٩( 'ω' )و
〜どうでもいい話おわり〜
今日の内容をまとめたものを動画にしました
ゆっくりムービーメーカー4を久しぶりに使い、
2時間かけて編集したので昨日よりかはわかりやすいかなと思います
（全然喋りが下手すぎて編集作業が疲れた😓）
（しかし動画編集もすごく手間がかかるなあ､､､）
昨日の話の続きになります
ブログを継続するにあたって大事なのは
調べること、ネタを思いつくこと、話を深掘りすること
だと私は思います
ネタ探しは起きてる間のどこかで思いつくのでそれを忘れずに書き留めておくこと
そして、今回は「そのアイデアを出すために何をしたらいいか」をテーマに書いてきます
【ストレスを極力取り除く】
ブログを書くのにあたって私が気を付けてることって、体調をよくすることなんですね
まあ仕事でも体調管理は当たり前なんですが・・・
私の場合、調子が悪いとブログの進捗がはかどらないんですよね
大概身体的に疲れてるか、メンタルが疲れてるかのどちらか
というか無職で1日中ゴロゴロしまくってるくせに、何がどう疲れるんですかね・・・？（疑問）
まあ身体だと肩が凝ったり、首が凝ったりで
そういう状態になると次第にメンタルが弱ってくるというか疲れてくる
そして気分転換にゲームをしていても
「学生時代の〇〇今思い出してもマジ腹立つ、
いつかぜってえ ぶっ〇〇〇(放送禁止用語)」
などと勝手に昔の嫌な記憶を思い出しては一人で勝手に怒ってます
最近はこういう考えというか妄想が出てきたら気分転換のサインだと思うようにしてます
ストレスを全力で避けているのに次第に気分が落ち込んでしまうような体質なので
体調不良でも更新できるようにいつも多めに記事を書いて予約投稿しています
【胃腸の不調に気をつける】
・胃腸の不調や体調が万全じゃないと鈍る
ピザ食って胃もたれしたり
お腹の調子が悪いのはあまりよろしくないので
腹の調子も整えてます
大体飯食う前の空腹時に記事を書くか、食後〜2，3時間経ったくらいが1番書きやすい状態ですかね
本当は365日いい体調で過ごしたいが無理なので
なるべく体調がいい日はたくさん書くようにしています
【面倒な用事はなるべく早く片付ける】
役所に出す書類、はてなブログの手続き、知りたいと思ったこと
なるべく後回しにせず近日中にやろうと心がけています
こういう些細な心配事とかやり残した事が頭の中にあるとパフォーマンスが落ちるんですよね
そしてこういう面倒なことを片付けた後ってめっちゃ頭の中が軽くなるんですよね
言葉にするのが難しいんですけど・・・こう、脳みその稼働率が良くなるというか
今までその面倒ごとで脳みそ使ってた分が空いて、その分がアイデア出しなどに集中できるようになる感覚ですね
【全力でリラックス】
好きな音楽を聴いて目を閉じる、日光を浴びること
私は常日頃からストレスがたまりやすい体質だと自覚していて
意識的に”心の底から脱力”することをしないとどんどん疲労や悩みが蓄積していく一方なんですね
・時々鍼灸院に行って、鍼を刺している10分間
・マッサージを受けている40分間
・お風呂に入ってる時間
なるべく、全力で心底リラックスするように心がけてます
リラックスなのに全力でリラックスするとか意味不明ですが・・・
・1日の中にリラックス時間を設ける
朝8時から10時の間、この季節になると部屋に日光が差し込んでくるので
すかさず日光浴をするようにしてます
この時間に、しかも晴天時のみで曇りや雨だったらできないんですね
私の場合、骨粗しょう症対策も兼ねてるんですがあとはメンタル的にも
日光を浴びることが大事なんですよね、普段ほとんど出かけないので
あとは、この時間好きな音楽を聴いてリラックスするようにしてます
ただネットサーフィンやXをだらだら見るのは
リラックスではなく時間を浪費してるだけ
しかし、最近はこのXをだらだら見る癖から抜け出せない・・・
ただ、こういうダラダラ時にネタを思いつくのもちょくちょくあるんですよね
自分としては、この時間の浪費をなくせばもっと生産効率上がるのにと思う
ということで今回はブログの作成手順、体調管理の話でした
（ちなみに今日の記事は2000文字）
【ノンカフェインじゃ物足りない、普通のコーヒーだとカフェインが気になる、ちょうどいいカフェイン量がいい人向け】
昨年今年と私は脱カフェイン、減カフェインに取り組んでいて
もうエナジードリンク、栄養ドリンクは飲まないようにしてるんです
でも、カフェインなしで１日過ごすのは嫌だ・・・
ノンカフェインじゃ満足できない・・なんて思ってたら
偶然スーパーでこの、カフェインハーフのコーヒーを目にしてつい購入しました
ほどほどにカフェインが効いていい感じです
今日の一曲紹介
No.5
なるべく元気な日を１日でも増やしたいなと思い
元気になれそうな曲を選びました
₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾
2025.12.2投稿2440
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